適合誰
- 能力不差但不夠有條理、表現不穩定的學生
- 功課拖很久、每天需要大量提醒的家庭
- 希望支援學生計劃與跟進能力的學校
常見困擾
- 忘記指示、遺失物品、漏交期限
- 難以開始、拖延、或不知道從何入手
- 大型專題與溫習缺乏拆解與時間表
- 時間感弱：遲到、趕工、低估所需時間
- 任務太大時容易情緒爆發或放棄
我們如何支援
- 釐清哪一類執行功能技能最落後（並非每項都同樣受影響）
- 教授補償工具：清單、計劃表、模板、提醒系統
- 建立減少決策疲勞的固定常規（步驟固定、順序固定）
- 協助家長與老師提供「支架」並逐步減少提示（fading）
- 同時處理壓力與動機，令技能更容易被使用
你可以期待甚麼
- 清晰而實際的目標（例如「一星期有 4/5 日能自行執書包」）
- 以真實學校任務作練習
- 短而一致的家居常規，而非一次過長時間逼溫習
- 檢視有效／無效的原因，並調整工具
下一步
- 先選一個日常痛點（功課啟動、執書包、溫習計劃）。
- 用同一套方法試行 2–3 週，再作調整。
- 如同時有廣泛學習疑慮，可考慮評估以釐清。
常見問題
這是否只是「懶」？
多數不是。執行功能困難會令任務看起來混亂或太難開始。支援重點是結構、清晰與練習，而非責罵。
執行功能會隨年齡改善嗎？
一般會逐步改善，但學校要求亦會提升。成人提供支架並明確教授工具，能令發展更有效率。
家中有哪些「快見效」方法？
視覺清單、固定常規、以及減少「多步驟口頭指示」通常有幫助。先從最小步開始，保持步驟穩定。
老師可以怎樣支援？
清楚書面指示、把任務分段、固定課堂流程、以及中途檢查點，能減少負荷並提高完成率。
執行功能困難是否等同 ADHD？
有重疊但不完全相同。有些學生沒有 ADHD 也會有執行功能需要；很多 ADHD 學生亦有執行功能困難。支援策略可相近。
教練式訓練有用嗎？
有。透過練習、回饋與可持續的常規，方法更容易變成習慣。